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気ままにヨガ
気ままにヨガ
松戸市内でヨガ教室をお探しの方、松戸市周辺にお住まいの方。
スポーツクラブは通いきれない、頻繁に行けないから会費がもったいないという方。
入会金、年会費もありません。
1時間単位で気ままにヨガを楽しんでみましょう。
Basicヨガ・体幹ヨガ
体の硬い人の為に、まずはゆっくり体の中から呼吸に合わせて動かすことからスタートします。
出来ないから、恥ずかしいからと、今までヨガから足が遠のいてしまっていた方も、私は少人数制でひとりひとりしっかりと向き合ってレッスンすることを心がけていますので、どうぞご心配なく、気ままにヨガに参加していただきたく思います。
皆様の健康を応援します。
参加費
1000円/1h
うつ・自律神経失調症などのメンタルヨガ
うつ病・・・つらいですよね。
苦しいです。
したいことが頭に浮かんでも、体は言うことをききません。
うつは、体をゆっくり休めてくださいね、という心のサインです。
そんなときは、ためらわず休んでください。
治療していくうちに、少しずつ外に出られるようになりますが、すぐには社会や人の輪には入りづらいものです。
でも少し動けそう!という方、心も体もからっぽにして、わたしと一緒にむりなく気ままにヨガをやってみませんか?
なお、ヨガは病状の回復を確約するものではありません。
個人レッスン
2000円/1h
開催は松戸市の八柱市民センターか常盤平市民センターをお借りします。
日時はご都合に合わせて各市民センターを予約しますので、予定はお早めにお知らせください。
メール kimamayoga@yahoo.co.jp
お問い合わせの際は、お名前、連絡先をお知らせください。
また、ヤフーメールを受信できる設定でお願いします。
準備していただくもの・諸注意
運動ができる服装(ジャージ・スウェット・短パン等)
タオル
飲み物(水・スポーツドリンク等)
年齢・性別不問
小さなお子様の同伴はご遠慮ください。
開催日時については、メールにてお問い合わせください。
インストラクター 鈴木
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